第713章 低姿匍匐
虽然不知道这个老外怎么回事，但是周文也无所谓。
不少队员都对他敬而远之，现在这个老外愿意过来，周文也不可能赶人家走。
训练塔的另一边，是已经布置好的铁丝网。
穿越铁丝网，要来回三百趟，匍匐前进。
对身体素质要求很高。
“周文，我刚才观看了你挂钩梯的过程，能看出来你是第一次训练，但是动作很规范，你以前接触过吗？”特瑞玛好奇道。
“没有。”周文说到。
“那你是怎么发现标准的动作的？”特瑞玛惊讶道。
“做的过程中，会不断的思考，什么动作可以省略，什么动作可以调整，不断的去改正，就有了最终的动作。”周文笑道。
特瑞玛闻言比了一个大拇指，惊叹道：“你们华夏人的学习能力真的很强，哪怕是没有人告诉你规范动作，你也可以自己找出来规范动作。”
周文不可置否。
路上，特瑞玛很是健谈，和他聊了不少。
特瑞玛是欧洲人，因为仰慕华夏传说中的武术，专程来到了华夏。
他已经在华夏呆了好几年了，不光能说一口流利的中文，还掌握了很多华夏的功夫。
两个人来到了铁丝网跟前，做了热身运动之后，一起趴下身子，从铁丝网下面开始钻。
特瑞玛刚一趴下，双臂和双腿就撑在了地面上。
匍匐前进，要依靠的是双腿和双臂的力量，根据障碍物的高低调整姿势。
这个铁丝网的高度没有太夸张，不算太矮。
看到特瑞玛娴熟的姿势，周文也照猫画虎，趴在地上。
“周文，你这样做不对。”特瑞玛忽然说到。
“怎么不对？”周文疑惑道。
特瑞玛伸出手比划了几下，道：“穿越铁丝网，练的是我们的战术基本动作，是无数的前辈们总结出来的。”
“根据遮蔽物的高低，匍匐前进分为低姿匍匐，高姿匍匐、高姿侧身匍匐和侧身匍匐，我们训练的是低姿匍匐，障碍物高度在四十厘米左右。”
周文闻言点了点头。
特瑞玛说的很有道理。
“你只看到了我的双手和双脚，没有看到我的肚子。”特瑞玛指了指身下道。
“你要把肚子贴在地面上。”特瑞玛继续道。
周文这才发现，他只是趴在地上，却下意识的将肚子的地方拱了起来，腰部高于身体的其他部位。
见到周文将腹部贴在了地面上，特瑞玛缓缓道：“我先给你演示一遍，你再来。”
“谢谢。”周文感谢道。
特瑞玛没有多说，仍旧一副笑嘻嘻的样子。
他将右腿缓缓弯曲回去，伸出了左手，右脚在地上一蹬，左手抓在地上，身体向前移动了一步。
移动的过程里，他又弯曲回去了左腿，伸出了右手，再度向前进了一步。
“你来一遍。”特瑞玛站起身，说到。
周文顿时明白过来，特瑞玛是打算指点他动作了。
战术动作，要是练不好的话，出了问题就是人命关天。
贺云飞心眼小，不愿意教他，但是特瑞玛愿意。
“好。”周文点了点头。
他学着特瑞玛的样子，在地上移动起来。
“不对。”特瑞玛出言打断了他。
他走过来道：“我刚才是用右脚，但是不是用左脚，而是用左腿内侧的力量，两边的用力点是不一样的。”
“啊？”周文有点懵。
他双腿动了动，发现还真是这么回事。
这样更加省力气，而且动作更加协调。
“我再来。”周文缓缓道。
他再度试了一下，这次的动作标准了。
“你的学习能力真的很快。”特瑞玛惊讶道。
他不过演示了一遍，指点了一下，周文就已经学会了。
“还是你教得好。”周文笑道。
特瑞玛有些害羞的挠了挠头道：“我也是跟着我们组长学会的。”
两个人随即都趴下身子，开始了穿越铁丝网的训练。
来回三百趟，周文全都没有落下。
如果一开始就退缩的话，他也走不到今天。
既然别人都能坚持下来，那我凭什么坚持不下来，这也是周文心里的一点倔强。
钻铁丝网的时候，周文发现了一丝不对劲。
因为速度慢的缘故，他跟在特瑞玛的身后，但是每次特瑞玛抓过的土地，都是一边是热的，一边是冷的。
“这是怎么回事？”周文有些疑惑。
等到特瑞玛再度前进了几步之后，周文跟了上去，专门在特瑞玛抓过的泥土上摸了一下。
没有问题，左边是热的，右边是凉的。
区别很明显，这两个地方的温度和其他地方的温度都不一样。
从铁丝网里钻出来，周文询问道：“你是不是练了什么功夫？”
特瑞玛丢过来一瓶水，笑道：“你居然发现了，我在穿越铁丝网的时候也在练习我这门功夫，这么久你还是第一个发现的。”
“既然你发现了，那我就告诉你。”特瑞玛将矿泉水握在手里。
矿泉水是朱雀堂准备的，随便喝，都是常温的。
剧烈运动下不能喝冰的水。
矿泉水的瓶子是透明的，里面的水清澈无比。
特瑞玛左手抓着一瓶水，右手也握住了一瓶水。
周文盯着他的动作，不知道这家伙要干嘛。
“你看。”特瑞玛说到。
过了十几秒，特瑞玛右手的矿泉水瓶外壁上居然凝结了一层雾气，逐渐有水滴浮现在瓶子表面。
而左手的矿泉水瓶里，瓶子内壁上凝结了一层雾气。
两瓶水的表现完全不同。
“这是……”周文心里思考了起来。
外壁凝结雾气，说明温度降低。
内壁凝结雾气，说明温度升高。
“好了！”特瑞玛将两瓶水丢了过来。
周文伸出手，左右手分别接住了两瓶水。
入手居然是一个热，一个凉，都和之前的温度不一样。
不是那种捂得时间久焐热了，而是真的水变热了。
“我当年来华夏游历，从天山经过的时候，在里面遇到了一个隐世的高人，他传授给我的功夫，这门功夫叫做阴阳手。”特瑞玛有些炫耀的意思。
特瑞玛笑了笑道：“不过那位高人传授给我这门功夫之后就赶我下山了，不知道以后还有没有机会见到。”
“应该会的。”周文平静道。
特瑞玛见到周文反映平平，有些古怪道：“你就没有什么要说的吗？”
“没有啊，你想让我说什么？”周文奇怪道。
“比如说很神奇啊之类的。”特瑞玛比划道。
“这种功夫在我们华夏太多了。”周文无奈道。
之前沈锐的寒冰内力都能直接在空中凝结冰晶，这个阴阳手真的算不上什么。
特瑞玛感觉到了一股挫败感，讪讪道：“你们都不是人。”
“那个前辈说了，我这门功夫要是能练到巅峰，可以做到阴阳湮灭，产生巨大的能量，超越一般的武者。”特瑞玛倔强的说到。
周文拍了拍他的肩膀道：“祝愿你有朝一日能做到这些。”
跟特瑞玛一起穿越了三百趟的铁丝网，时间还没有到午饭时间。
周文对龙雀心经的理解也变得越发的深了起来。
即便是不运转，他也能感觉到体内的气。
只是想要把这些气在平日里凝聚在一起，这条路还很长。
“周文，你说你还是个大学生？”特瑞玛惊讶道。
“对啊，我在沪海大学读书，今年上大一。”周文微笑道。
两个人已经彻底熟络了起来。
“我是机缘巧合才被朱雀堂招收进来的，你这么年轻就能被招进来，看来你真的很厉害。”特瑞玛夸赞道。
“朱雀堂很少见西方面孔，我觉得你更厉害。”周文也说到。
特瑞玛是他在朱雀堂见到的第一个外国人，说明朱雀堂并没有很死板。
而且交流下来，特瑞玛人真的不错。
如果不是华夏的国籍太难入了，他都已经加入华夏国籍了。
“华夏的功夫真的是博大精深，周文，你要是认识什么高手，还希望能引荐给我。”特瑞玛说到。
“行。”周文点了点头。
特瑞玛站起身道：“那我们现在去健身房训练吧，还有哑铃、拉力器和臂力棒需要训练。”
随即，两人很快抵达了健身房。
健身房在室内，是专门的一栋建筑物。
这里面的人不多，只有寥寥几个人。
大多数小组都会自己安排训练任务，并不是按照规矩去走的。
特瑞玛知道周文是第一次来，所以带着他走一遍整个流程。
特瑞玛来到了一对哑铃跟前，一手一个。
周文站在旁边，一手一个拿了起来。
哑铃是十五公斤的，但是要举一百五十下。
大家都很沉默，没几个人说话，安静的训练着。
周文也开始了哑铃的训练。
哑铃结束，则是拉力器，随后是臂力棒。
练到现在，周文早已经浑身酸痛，全靠着心里的一口气支撑着。
超人战袍能给他加成，但是减免不了他的酸痛。
特瑞玛也是满头大汗，嘴里呼哧呼哧的出着声音。
就在众人安心训练的时候，忽然一道声音响起。
只听见一声巨大的弹簧声，一根臂力棒刹那间从空中疾射而过。
这个臂力棒径直向着特瑞玛的脑袋砸了过去。
只是，这个时候，特瑞玛还没有反应过来。
周文急忙伸出一只手，凌空将那根臂力棒抓在了手里。
“这根臂力棒是谁的？”周文疑惑道。
健身房另一侧，几个男子双手插在兜里，缓缓向着这边走了过来。
“臭小子，把我的臂力棒拿过来。”为首的那人轻蔑道。
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不少队员都对他敬而远之，现在这个老外愿意过来，周文也不可能赶人家走。
训练塔的另一边，是已经布置好的铁丝网。
穿越铁丝网，要来回三百趟，匍匐前进。
对身体素质要求很高。
“周文，我刚才观看了你挂钩梯的过程，能看出来你是第一次训练，但是动作很规范，你以前接触过吗？”特瑞玛好奇道。
“没有。”周文说到。
“那你是怎么发现标准的动作的？”特瑞玛惊讶道。
“做的过程中，会不断的思考，什么动作可以省略，什么动作可以调整，不断的去改正，就有了最终的动作。”周文笑道。
特瑞玛闻言比了一个大拇指，惊叹道：“你们华夏人的学习能力真的很强，哪怕是没有人告诉你规范动作，你也可以自己找出来规范动作。”
周文不可置否。
路上，特瑞玛很是健谈，和他聊了不少。
特瑞玛是欧洲人，因为仰慕华夏传说中的武术，专程来到了华夏。
他已经在华夏呆了好几年了，不光能说一口流利的中文，还掌握了很多华夏的功夫。
两个人来到了铁丝网跟前，做了热身运动之后，一起趴下身子，从铁丝网下面开始钻。
特瑞玛刚一趴下，双臂和双腿就撑在了地面上。
匍匐前进，要依靠的是双腿和双臂的力量，根据障碍物的高低调整姿势。
这个铁丝网的高度没有太夸张，不算太矮。
看到特瑞玛娴熟的姿势，周文也照猫画虎，趴在地上。
“周文，你这样做不对。”特瑞玛忽然说到。
“怎么不对？”周文疑惑道。
特瑞玛伸出手比划了几下，道：“穿越铁丝网，练的是我们的战术基本动作，是无数的前辈们总结出来的。”
“根据遮蔽物的高低，匍匐前进分为低姿匍匐，高姿匍匐、高姿侧身匍匐和侧身匍匐，我们训练的是低姿匍匐，障碍物高度在四十厘米左右。”
周文闻言点了点头。
特瑞玛说的很有道理。
“你只看到了我的双手和双脚，没有看到我的肚子。”特瑞玛指了指身下道。
“你要把肚子贴在地面上。”特瑞玛继续道。
周文这才发现，他只是趴在地上，却下意识的将肚子的地方拱了起来，腰部高于身体的其他部位。
见到周文将腹部贴在了地面上，特瑞玛缓缓道：“我先给你演示一遍，你再来。”
“谢谢。”周文感谢道。
特瑞玛没有多说，仍旧一副笑嘻嘻的样子。
他将右腿缓缓弯曲回去，伸出了左手，右脚在地上一蹬，左手抓在地上，身体向前移动了一步。
移动的过程里，他又弯曲回去了左腿，伸出了右手，再度向前进了一步。
“你来一遍。”特瑞玛站起身，说到。
周文顿时明白过来，特瑞玛是打算指点他动作了。
战术动作，要是练不好的话，出了问题就是人命关天。
贺云飞心眼小，不愿意教他，但是特瑞玛愿意。
“好。”周文点了点头。
他学着特瑞玛的样子，在地上移动起来。
“不对。”特瑞玛出言打断了他。
他走过来道：“我刚才是用右脚，但是不是用左脚，而是用左腿内侧的力量，两边的用力点是不一样的。”
“啊？”周文有点懵。
他双腿动了动，发现还真是这么回事。
这样更加省力气，而且动作更加协调。
“我再来。”周文缓缓道。
他再度试了一下，这次的动作标准了。
“你的学习能力真的很快。”特瑞玛惊讶道。
他不过演示了一遍，指点了一下，周文就已经学会了。
“还是你教得好。”周文笑道。
特瑞玛有些害羞的挠了挠头道：“我也是跟着我们组长学会的。”
两个人随即都趴下身子，开始了穿越铁丝网的训练。
来回三百趟，周文全都没有落下。
如果一开始就退缩的话，他也走不到今天。
既然别人都能坚持下来，那我凭什么坚持不下来，这也是周文心里的一点倔强。
钻铁丝网的时候，周文发现了一丝不对劲。
因为速度慢的缘故，他跟在特瑞玛的身后，但是每次特瑞玛抓过的土地，都是一边是热的，一边是冷的。
“这是怎么回事？”周文有些疑惑。
等到特瑞玛再度前进了几步之后，周文跟了上去，专门在特瑞玛抓过的泥土上摸了一下。
没有问题，左边是热的，右边是凉的。
区别很明显，这两个地方的温度和其他地方的温度都不一样。
从铁丝网里钻出来，周文询问道：“你是不是练了什么功夫？”
特瑞玛丢过来一瓶水，笑道：“你居然发现了，我在穿越铁丝网的时候也在练习我这门功夫，这么久你还是第一个发现的。”
“既然你发现了，那我就告诉你。”特瑞玛将矿泉水握在手里。
矿泉水是朱雀堂准备的，随便喝，都是常温的。
剧烈运动下不能喝冰的水。
矿泉水的瓶子是透明的，里面的水清澈无比。
特瑞玛左手抓着一瓶水，右手也握住了一瓶水。
周文盯着他的动作，不知道这家伙要干嘛。
“你看。”特瑞玛说到。
过了十几秒，特瑞玛右手的矿泉水瓶外壁上居然凝结了一层雾气，逐渐有水滴浮现在瓶子表面。
而左手的矿泉水瓶里，瓶子内壁上凝结了一层雾气。
两瓶水的表现完全不同。
“这是……”周文心里思考了起来。
外壁凝结雾气，说明温度降低。
内壁凝结雾气，说明温度升高。
“好了！”特瑞玛将两瓶水丢了过来。
周文伸出手，左右手分别接住了两瓶水。
入手居然是一个热，一个凉，都和之前的温度不一样。
不是那种捂得时间久焐热了，而是真的水变热了。
“我当年来华夏游历，从天山经过的时候，在里面遇到了一个隐世的高人，他传授给我的功夫，这门功夫叫做阴阳手。”特瑞玛有些炫耀的意思。
特瑞玛笑了笑道：“不过那位高人传授给我这门功夫之后就赶我下山了，不知道以后还有没有机会见到。”
“应该会的。”周文平静道。
特瑞玛见到周文反映平平，有些古怪道：“你就没有什么要说的吗？”
“没有啊，你想让我说什么？”周文奇怪道。
“比如说很神奇啊之类的。”特瑞玛比划道。
“这种功夫在我们华夏太多了。”周文无奈道。
之前沈锐的寒冰内力都能直接在空中凝结冰晶，这个阴阳手真的算不上什么。
特瑞玛感觉到了一股挫败感，讪讪道：“你们都不是人。”
“那个前辈说了，我这门功夫要是能练到巅峰，可以做到阴阳湮灭，产生巨大的能量，超越一般的武者。”特瑞玛倔强的说到。
周文拍了拍他的肩膀道：“祝愿你有朝一日能做到这些。”
跟特瑞玛一起穿越了三百趟的铁丝网，时间还没有到午饭时间。
周文对龙雀心经的理解也变得越发的深了起来。
即便是不运转，他也能感觉到体内的气。
只是想要把这些气在平日里凝聚在一起，这条路还很长。
“周文，你说你还是个大学生？”特瑞玛惊讶道。
“对啊，我在沪海大学读书，今年上大一。”周文微笑道。
两个人已经彻底熟络了起来。
“我是机缘巧合才被朱雀堂招收进来的，你这么年轻就能被招进来，看来你真的很厉害。”特瑞玛夸赞道。
“朱雀堂很少见西方面孔，我觉得你更厉害。”周文也说到。
特瑞玛是他在朱雀堂见到的第一个外国人，说明朱雀堂并没有很死板。
而且交流下来，特瑞玛人真的不错。
如果不是华夏的国籍太难入了，他都已经加入华夏国籍了。
“华夏的功夫真的是博大精深，周文，你要是认识什么高手，还希望能引荐给我。”特瑞玛说到。
“行。”周文点了点头。
特瑞玛站起身道：“那我们现在去健身房训练吧，还有哑铃、拉力器和臂力棒需要训练。”
随即，两人很快抵达了健身房。
健身房在室内，是专门的一栋建筑物。
这里面的人不多，只有寥寥几个人。
大多数小组都会自己安排训练任务，并不是按照规矩去走的。
特瑞玛知道周文是第一次来，所以带着他走一遍整个流程。
特瑞玛来到了一对哑铃跟前，一手一个。
周文站在旁边，一手一个拿了起来。
哑铃是十五公斤的，但是要举一百五十下。
大家都很沉默，没几个人说话，安静的训练着。
周文也开始了哑铃的训练。
哑铃结束，则是拉力器，随后是臂力棒。
练到现在，周文早已经浑身酸痛，全靠着心里的一口气支撑着。
超人战袍能给他加成，但是减免不了他的酸痛。
特瑞玛也是满头大汗，嘴里呼哧呼哧的出着声音。
就在众人安心训练的时候，忽然一道声音响起。
只听见一声巨大的弹簧声，一根臂力棒刹那间从空中疾射而过。
这个臂力棒径直向着特瑞玛的脑袋砸了过去。
只是，这个时候，特瑞玛还没有反应过来。
周文急忙伸出一只手，凌空将那根臂力棒抓在了手里。
“这根臂力棒是谁的？”周文疑惑道。
健身房另一侧，几个男子双手插在兜里，缓缓向着这边走了过来。
“臭小子，把我的臂力棒拿过来。”为首的那人轻蔑道。
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